СДАВАЯСЬ, ТЫ ВХОДИШЬ В НАСТОЯЩЕЕ

Экхарт Толле описывает сдачу как разумное действие, как глубокую мудрость принять то, что есть. Казалось бы, это очевидно, так как то, что есть – единственное, что есть в этот момент. Однако мы привыкли сопротивляться тому, что есть, пытаться как-то заменить его на то, чего нам бы хотелось. Это культурная привычка. Но мы также сопротивляемся потому, что так сильнее чувствуем свою личность, своё эго, свою идею о самих себе. Когда мы сопротивляемся жизни, эго чувствует себя более живым!

Но если по-настоящему задуматься об этом, останется лишь признать, насколько глупо отрицать то, что есть, в поисках того, чего нет. Однако именно это мы и делаем!

Когда мы сопротивляемся тому, что происходит, мы нисколько не осознаём, что, в сущности, сопротивляемся жизни, а говорить ей «нет» - значит говорить «нет» настоящему. То есть, сопротивляясь или отрицая, мы выходим из настоящего.

Сказать «да», сдаться – значит принять настоящее, и мы чувствуем это в своём теле. На самом деле, когда мы сдаёмся, мы сразу ощущаем, что глубже присутствуем, что стали более живыми, более лёгкими.

Когда мы принимаем, когда позволяем быть тому, что есть, мы не сопротивляемся жизни, и тогда больше не зависим от происходящего. Нам уже не так важно, чтобы всё шло хорошо, мы в состоянии благодати, мы более живые. Вместо того, чтобы привязаться к форме и так заключить самих себя в мире форм, мы получаем доступ к силе этого мира, к тому, что его одушевляет, к самой жизни – и поэтому ощущаем в себе присутствие.

Прошлое больше не нужно, и у него нет больше власти над нами.

Практика:

В течение дня попробуй практиковать сдачу.

Сначала испытай сдачу внутреннему порыву. Например, позволь какому бы то ни было ощущению в теле быть таким, какое оно есть. Попробуй сказать ему «да». И наблюдай, что произойдёт.

Потом попробуй сдаться эмоции, наблюдай её в теле и позволь ей течь свободно, как хочет. В состоянии бдительности, опираясь на телесные ощущения.

Заметь, что, едва сказав «да», ты уже присутствуешь.

отрывок из книги Марины Боррусо «Жить в настоящем»